हल्के से मध्यम प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का प्रथम-पंक्ति रूढ़िवादी प्रबंधन
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण शामिल होते हैं जो ल्यूटल चरण में उत्पन्न होते हैं और मासिक धर्म के बाद समाप्त हो जाते हैं। हल्के से मध्यम लक्षण गंभीरता वाली महिलाओं के लिए, एक संरचित गैर-औषधीय दृष्टिकोण अनुशंसित प्रारंभिक बिंदु बनता है।
यह प्रोटोकॉल हल्के से मध्यम PMS पर लागू होता है, जहाँ आगे के हस्तक्षेप पर विचार करने से पहले रूढ़िवादी, प्रथम-पंक्ति रणनीतियाँ उचित प्रारंभिक कदम हैं।
उपचार दृष्टिकोण (आंशिक अवलोकन)
प्रबंधन जीवनशैली अनुकूलन पर केंद्रित है — जिसमें आहार परिवर्तन और नियमित व्यायाम शामिल हैं — तनाव कम करने की तकनीकों और चयनित पूरक चिकित्साओं के साथ संयुक्त। विशिष्ट विटामिन और खनिज भी संरचित नियम में शामिल हैं। पूरा अनुक्रम, एजेंट चयन और सहायक साक्ष्य पूर्ण प्रोटोकॉल में विस्तृत हैं।
References
- Dietary measures such as avoidance of carbohydrate binges and limitation of alcohol and caffeine intake is often of benefit.
- There are data from non-randomised trials that exercise improves PMS symptoms.
- Improved nutrition and regular exercise: less fat, sugar, salt, caffeine and alcohol; frequent starchy meals, preferably high in fibre; more fibre, fruit, vegetables.
- Relaxation / Yoga / meditation / breathing techniques.
- Counselling / Support.
- Agnus Castus; Red Clover Isoflavones; St John's Wort (beware drug interactions).
- Vitamin B6 (with GP supervision); Magnesium; Calcium with Vitamin D especially for migraine.
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